今日のごはん、なんしょっか？

たまにはいいよね
ラク曜日

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今日のポイント

レンチン！お湯ポチャ！焼くだけ！今日はコメントも楽させて…。
でも、ちょっとだけ栄養バランスを意識できたらうれしいですね。炭水化物・脂質・たんぱく質に加えて、ビタミンやミネラルも大切。特に、野菜や果物に多く含まれる「ビタミンC」が不足すると、疲れやすくなることもあるんです。ごはんとメイン(肉・魚など)だけで終わらせずに、野菜と果物も意識してとりましょう！