たまには、料理をしない日を作りたい。
だからといって、外食したいわけでもない。
外食は外食で楽しいけど、家でごはんを食べたい日もあるんですよね。
そんな日は、パパや子どもたちに作ってもらえるよう誘導しましょ〜♪
パパや子どもたちにも任せやすいのが、ホットプレート料理です。
そんな今日は、パパが作るそばめしです🧑🍳
ごはん作りがしんどい、本当の理由
世の中にレシピは溢れているのに、なぜか毎日「今日なに作ろう…」と迷ってしまう。
それは、献立という設計図がないからかもしれません。
このブログでは、レシピではなく献立の組み立て方をお届けしています。
▼「毎日献立に迷う理由」と「献立を習得するメリット」について書いています
日曜日の献立｜ママが料理をしない日
まるっとパパにおまかせ〜〜
今日のメニュー
・そばめし＋目玉焼き
・季節のフルーツ（ぶどう）
主食：ホットプレートでパパにおまかせ
【食材】キャベツ、にんじん、たまねぎ、コーン、豚肉、やきそば、あまりごはん、卵
【調理法】炒める
普段料理をしないパパでも、焼きそばならきっと作りやすい！
前日に余ったごはんを入れたり、目玉焼きをのせたり、アレンジも自由です♪
家族分をホットプレートで一気に作れるので、日曜日のごはんにもぴったり。
そして、ホットプレート料理をするときに、大事なことが1つあります…！
たいやきママそれは、、ホットプレート選び！！
我が家は、「分解して洗えるか」を重視しています。
パパがちょっと豪快に料理しても、子どもたちが周りを汚しても…
「まあ、分解して洗えるし！」と思えるだけで、気持ちがラクです。笑
かわいくておしゃれなホットプレートも多くて憧れるんですが、家族4人で使うとなると正直ちょっと小さかったりもする。
たいやきママ大は小をかねる！
ということで、大きめ＆分解して洗えるホットプレートを選んでいます。
料理をするときも、片付けるときも使いやすいこと。
ホットプレート選びでは大事なポイントです💡
副菜：洗って出すだけ！ぶどう
【食材】ぶどう
【調理法】ー
料理&献立初心者のパパに、「今日の献立を考えて！」というのは、なかなか難しいですよね。
かと言って、自分が動くのもな‥って思っちゃいますよね。
そんなときのために、洗って出せるフルーツ、ヨーグルト、カット野菜のサラダなど、ぱぱっと用意できるものをストックしておくのもおすすめです。
これなら、パパに全部おまかせできなくても、最後の1品を足すだけ。
「1品だけで終わらせない」という、家族への意識付けも大切！
パパが料理をするときも、「主食だけ」ではなく、フルーツやヨーグルトなどを1品プラスする習慣があると、家族の食事を整えやすくなります。
子どもたちの将来の食生活にも関わることなので、難しく考えず、できることから取り入れてみましょう♪
献立のおさらい｜料理はママだけが作るもの？
いいえ！！！
料理はみんなで作るもの！
毎日のごはんづくりを、全部ママが頑張らなくてもいい。
ホットプレートを出すだけで、ちょっとイベント感も出るので、子どもたちも喜んでくれます。
パパが作って、子どもたちも手伝って、ママは……食べる係でもいいじゃない。
日曜日くらいは、家族みんなでごはんを作って、ママも少しラクしちゃいましょう♪
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